AYAK PARMAKLARINDA BÜKÜLME - ÇEKİÇ PARMAK

Özellikle açık ayakkabılarda kişiyi rahatsız eden sorunlardan biriside "çekiç parmak" olarak adlandırılan, ayak parmak eklemlerinde görülebilen bükülmelerdir. Bu bükülmeler öyle ilerleyebilir ki, parmaklar pençe görünümünü alır, tırnaklar hiç görünmeyebilir. Çoğu zaman doğuştan olan bu rahatsızlık uygunsuz ayakkabılar ve dokuda sinir harabiyeti ve dolaşım bozukluklarının etkisiyle de gözlemlenebilir.Rahatsızlığın belirtisi, parmakların gözle görülür şekilde içe doğru kıvrılmasıdır. Bükülen parmağın sırtında zamanla nasır oluşur. Bu durumda ayakta olan bir kişinin parmak uçlarına , parmak tepe noktasına ve metarars başına anormal basınç yüklenir. Bu da vücuda taşıyan ayak noktalarında genel bir dengesizliğe yol açar. Böyle durumlarda yapılacak ilk önlem, parmakların rahat edeceği genişlikte yumuşak ayakkabılar tercih etmek olacaktır. Basis sorunu için bir tabanlık kullanılıyorsa, mutlaka ayakkabı ile birlikte denenmelidir. Parmakta oluşan nasırlar için parmak üstü nasır pedleri kullanılabilir. Çekiç parmakları düzeltici parmak apereylerinden de yararlanabilinir.


BAS PARMAKTAKI KEMIK ÇIKINTISI

Yaz aylarında açık ayakkabı tercih edenleri gerek estetik gerekse sağlık açısından rahatsız eden bu durum çoğu zaman basit yöntemlerle giderilir. Sorun ayak baş parmağının diğer parmaklara yanaşmak üzere dışarıya doğru bükülmesi şeklinde tanımlanabilir. Özellikle hanımlarda çok sık görülür. Nedeni, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabılardır. Çukur taban ve düz taban gibi basis ve problemlerinde, sıkı bantlı ayakkabı kullananlarda da sıkça rastlanır. Peki bu sorunun belirtileri nelerdir? Öncelikle daha çok orta yaşı geçkin hanımlarda gözlenir. En erken hissedilen belirti , tabanda baş parmağın altına gelen bölgede (metatars) hissedilen ağrıdır. Zamanla ağrı artar ve kızarıklık başlar.,baş parmak ekleminde yuvarlak bir çıkıntı oluşur. Buna halk arasında kemik çıkması denir. Hafif vakalarda sivri uçlu ve dar ayakkabılar giyilmemelidir. Önü küt ayakkabı içine yada terlikle bas parmak ile ikinci parmak arasına yerleştirilen makaralar kullanılabilir. Parmaklara egzersiz yararlı olur. İlerlemiş vakalarda gece ateli de kullanılabilir.

AYAK MANTARI (TINEA PEDIS)

Ayak Mantarı (Tinea Pedis)Yetiskin erkeklerde sik gözlenen bu hastalıkta ayak parmak araları ve altlarındaki soyulmalar en sik rastlanan klinik bulgudur. Daha nadiren ayak tabanında içi su dolu kabarcıklar seklinde yada yaygın ince gümüş beyazı renginde kepeklerle karakterize olabilir. Hasta en çok kaşıntı ve kötü kokudan şikayet etmektedir. Ayağın uzun süre ayakkabı içinde kalması, yıkandıktan sonra özellikle parmak aralarının iyice kurulanmaması hastalığa zemin hazırlar. Bulaşma yüzme havuzları, sauna, hamam, banyo gibi ıslak zeminlerden olabilir.Korunma için ayakların temizliğine dikkat edilmeli, yıkandıktan sonra çok iyi kurulanmalı, mümkün olduğunca açık, havadar ayakkabılar giyilmeli, havlu, terlik gibi kişisel eşyalar başkaları ile ortak kullanılmamalı, şüphelenilen bir durum olursa da uzman doktora başvurulmalıdır.Hasta dermatoloji uzmanına başvurduktan sonra dermatolojik inceleme yapılır, gerekli görülen hallerde alınan örnek mikroskop altında incelenir ya da kültürü yapılarak tanı konur.Tedavisinde ağız yoluyla alınan veya dıştan sürülen mantar ilaçları düzenli olarak ve önerilen sürede uygulanmalıdır.


TIRNAK MANTARI

Tırnaktaki mantar yaz aylarında en sık rastlanan sorunlardan biridir. Ayaktaki mantar enfeksiyonları özellikle ayak baş parmağında görülür. Genellikle, erişkinlerde travmaya maruz kalmış tırnaklarda rastlanır. Tırnak genellikle asimetrik olarak kalınlaşır, sararır ve kolayca ve kolayca parçalanır. Mantar uçtan başlayıp, parmak kıvrımına kadar yayılır. Değişiklikler genelde simetrik olarak gözlenir. Tırnak kenarında, kızarıklık ve şişme vardır. Tırnak renk değiştirerek kahverengileşir, zamanla katmanlarına ayrılan tırnak yavaş yavaş dökülür. Mantar tedavisi usandırıcı bir bakımdır. Uzun süren bu rahatsızlıklarda mantarlı bölge kuru tutulmalı ve bakımı sürekli olmalıdır. Bu tür bir rahatsızlıkta , özellikle ayak giyiminde birkaç öneri ;*) Ayağa giyilecekler havadar olmalı . Bot, kes, lastik ayakkabılar, sentetik malzemeli ve yünlü çoraplar kesinlikle giyilmemelidir.*) Ayağın bir yere çarpmamasına ve üzerine baskı yapılmamasına dikkat edilmelidir.*) Burunları ve parmak evi dar ayakkabılar giyilmemelidir.

TOPUK DIKENI

Genellikle orta yaşlarda görülen bu rahatsızlık, topuğun altındaki ağrılı bir çıkıntının oluşmasından ibarettir. Topuk altındaki kemik zarı iltihaplanarak zamanla çıkıntıya dönüşür. İltihabın oluştuğu yer, çoğunlukla kemik ile ayağa hareket veren kasların birleştiği noktada gözlenir bu nedenle ayak hareketlerini de güçleştirir. Dolayısıyla tedavide ayak basis sorunlarının da giderilmesi gerekir. Nedenleri : Tabanda gözle görülür şekilde , çivi seklinde bir çıkıntı oluşturan bu rahatsızlığın nedenleri genellikle; * düşük taban yada çukur taban gibi ayak basis sorunları *yanlış ayakkabı kullanımı * aşırı kilo alma yada verme olarak sayılabilir.Tedavi ve öneriler : Kişi bu tarz bir rahatsızlığın başında, öncelikle basma ve yürüme esnasında topuğunda ağrı hissettiğini söyler. Ve bu ağrının zamanla  tüm tabanına yayıldığından şikayetçi olur. Durum iyice ilerleyince hasta sabah kalktığında dahi ayağının üzerine basamaz hale gelir. Bilindiği gibi topuk , ayakta vücut yükünü en fazla taşıyan noktadır. Ayrıca topuğun vücut yükünü en fazla taşıyan noktadır. Ayrıca topuğun ayağa kalkıldığında basıncı alan ilk nokta olması, özellikle ayakkabı seçimini çok önemli kılmaktadır. Öncelikle topuk dikenine rastlanıldığında bu rahatsızlığın tekrarlayabileceğini bilmek gerekir. Bu nedenle alınan önlemler , uygulanan tedavi bittikten sonra bir müddet daha sürdürülmelidir. Giyilen ayakkabının topuk kesiminin rahatlığı çok önemlidir. Topuk hassaslaştığı andan itibaren yumuşak bir yastıkla desteklenmesinde yarar vardır. Bu yastık sünger , silikon yada kauçuk olabilir. Malzeme seçiminde kişinin vücut ağırlığı göz önüne alınmalı, vücut ağırlığı fazla ise çabuk ezilmeyen dayanıklı malzeme tercih edilmelidir. İlerlemiş topuk dikeninde ise , topuk dikeninin rastladığı bölgesi oyuk olan topuklar ya da tabanlıklar kullanılır. Bunlar kastaki ve yumuşak dokudaki basınç ve stresi azaltır. Ve tabii ki hasta kilolu ise kilo vermesi önerilir.

YORGUNLUK KIRIGI

Ayakta sıklıkla karşılaşılan ve çoğu zaman fark edilmeden geçen sorun da ayak sırtında görülen kırıklardır. Genellikle ayak sırtında , 2. ya da 3. parmağın devamında görülür. Önce ağrı, sonrasında sislikle belirti gösteren bir hastalıktır. Nedenleri ayakta görülen çökme ve yorgunluktur. Uzun süreli yürüyüşlerden sonra gözlenebilir. Özellikle kötü yollarda yapılan yürüyüşlerin sonunda daha sık rastlanır. Bu nedenle , idmanlı olmayan kişilerin yaptığı hafta sonu dağ yürüyüşleri o kişiye haftayı zehir edebilir. Zorlama ile ayak sırtındaki adalelerde kramplar hissedilir. Zorlama ile ayak sırtındaki adalelerde kramplar hissedilir, ağrı ile birlikte kırık oluşur. Her ne kadar adı kırık olarak geçse de ayak sırtındaki yorgunluk kırığı çok önemli değildir. Tedavi gerektirmeden kendiliğinden iyileşir. Ancak uygun tabanlık ve ortopedik ayakkabı ile destek verilmelidir. Ayağın üzerinde baskı oluşturmamak açısından üzeri bağcıklı ayakkabılar tercih edilmelidir.

başa dön...